大人ニキビはスキンケアで解決できる!クリア美肌を目指すスキンケアとは

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くり返す大人ニキビを撃退するスキンケアを徹底解説。皮脂をしっかり洗い落とす、化粧水だけでさっぱりケアなど、間違ったスキンケアをしている人も多いのでは?本当に大人ニキビの改善に必要なのは、低刺激なケアと十分な保湿、そして生活習慣の改善です。今までの間違ったケアの常識を捨て、正しいケアを行いましょう。この記事ではそんなケアの方法を見ていくとともに、ケアを支えてくれるアイテムを選びました。毎日のスキンケアで肌の調子を整えて、大人ニキビに悩まない肌を手に入れましょう。

大人ニキビはスキンケアで改善できる

大人ニキビは同じ場所にしつこくできてなかなか改善しないのが特徴です。しかし、正しい方法でスキンケアを続ければ大人ニキビを改善することは可能です。

この記事ではついやってしまいがちな間違ったスキンケア方法から、正しい方法、そしておすすめのケア商品を紹介します。スキンケアを見直し、大人ニキビの悩みに別れを告げましょう。

こんなスキンケアはNG

ではまず、やってしまいがちな間違ったスキンケアを見ていきましょう。

ゴシゴシ洗う洗顔

ニキビができやすい人は肌の皮脂が多い傾向にあります。それゆえ、洗顔の時に皮脂を落とすため、ごしごしと強く洗顔しがちです。

しかしそれはNG。強く洗顔すると肌のキメを乱し、そこから水分が抜けて乾燥してしまいます。乾燥すると皮脂の分泌量が増えるので、強く洗顔することは結果的に皮脂を増やしてしまうのです。

同じ理由で、以下のような行為も肌のキメを乱し乾燥を招きます。

  • 洗顔料を十分に泡立てない
  • シャワーで洗い流す
  • 熱いお湯で洗顔する
  • 冷水でバシャバシャと洗う
  • 洗顔後にタオルで顔をゴシゴシこする

化粧水で終わるドライケア

ニキビ肌の人は乳液やクリームを使って肌がべたつくのを嫌って、スキンケアを化粧水で終わらせてしまいがちです。

しかしこれも乾燥の原因になります。化粧水だけをつけるとかえって肌が乾燥します。化粧水が肌の表面から蒸発するとき、肌の内部の水分も一緒にもっていってしまうのです。

このように乾燥すると肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が毛穴にたまってニキビの原因になります。ニキビ肌でもスキンケアは化粧水だけでなく乳液や保湿クリームを併せて使うようにしましょう。

メイクしたまま寝るは絶対NG

メイクしたまま寝るのは絶対にやめましょう。メイクは日中、空気中のホコリや皮脂、汗を含んでいます。それを落とさずに寝るということは、顔に汚れたぞうきんを乗せて寝ているようなものなのです。

ニキビの原因になるという以前に肌にとってよくないことなのでやめましょう。

正しいスキンケアで大人ニキビにサヨナラ

では正しいスキンケアとはどのような方法なのでしょうか。

一日2回のあわあわ洗顔

洗顔はしっかり泡立ててから行うことが大切です。手のひらで顔を洗うのではなく、泡で洗うのです。こうすることで摩擦刺激を減らすことができます。

泡を立てたら、まずはTゾーン。皮脂の多いTゾーンを重点的に洗います。続いてフェイスラインであるUゾーンを洗いましょう。

丁寧に洗顔したら、ぬるま湯で泡が残らないように洗い流します。

乾く前にしっかり保湿

洗顔してもそこで気を抜いてはいけません。まずタオルで顔を拭くときですが、拭くのではなく表面の水気をタオルに吸わせるようにします。摩擦刺激を与えないように注意しましょう。

そして肌が乾燥する前に保湿をします。化粧水を付け、乳液やクリームでふたをするのです。

洗顔後は肌のバリア機能が弱っているので、化粧水の成分が吸収しやすい状態です。逆にすぐにケアをしなければすぐに乾燥が進んでしまいます。

お部屋の湿度もチェックポイント

肌に最適な湿度は約60%だといわれています。冬はもちろんのこと、夏でもエアコンの影響で室内の空気は乾燥しがちです。加湿器を使用し、適度な湿度を保ちましょう。

加湿器が使えない場合は、なおさら保湿ケアが重要になります。保湿アイテムを正しく使い、肌を乾燥から守りましょう。

おすすめ大人ニキビ対策スキンケアアイテム

ではいよいよ、厳選した大人ニキビ対策商品を紹介します。商品ごとに使用方法の説明が付属しているので、よく読んで使用しましょう。また他の化粧品と組み合わせても良いですが、シリーズで使うことでより高い効果が期待できます。

ビーグレン

(公式サイトより)

QuSomeという独自技術で肌の本当に必要な部分に成分を届ける商品です。トライアルセットも充実しているので初めての人でも安心です。

<悪い口コミ>

匂いは私は我慢できるレベルでしたが、ベタつくので初めて使う人は使用感が悪いと感じると思います。

引用:Amazon

価格が安い商品ではないのでコスパがそれほど良いわけではないと思います。

引用:Amazon

Cセラムは少しべたつく使用感が気になるという意見が見られました。また価格が高いのが気になるという意見も。

<良い口コミ>

肌荒れや頬の赤みが治らず色々試していましたがこの商品を使い始めて3日ほどで改善されました。

引用:Amazon

肌につけると少し暖かい感じがして、でもベタつかず毛穴が引き締まる感じがします。

引用:Amazon

まだ使い始めて1ヶ月くらいですが、今まで何を使っても改善が見られなかった毛穴に少し変化が出てきました。

引用:Amazon

効果を実感したという声のほかに、使用感が良いという意見も見られました。

<基本情報>

価格 1,944円
内容量
  • クレイウォッシュ (15g)
  • クレイローション (20mL)
  • Cセラム (5mL)
  • QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)
成分 グリチルリチン酸ジカリウム、ピュアビタミンCなど
特徴 QuSome技術による成分の浸透

4種類の商品が入ったトライアルセットです。洗顔から保湿ケアまで一通りを行うことができます。

クレイウォッシュにはモンモリナイトと呼ばれる微細な泥が入っていて、毛穴の中をきれいに洗います。特筆すべきはCセラム。ピュアビタミンCを高濃度で含み、それをQuSomeという独自技術で肌の奥に浸透させるのです。

トライアルセットではこれらの商品が試せるうえ、全額返金保証もあるので初めての人でも安心して使うことができます。

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ルナメアAC

(公式サイトより)

ルナメアACは植物由来の成分や繊維を配合しているのが特徴。優しく肌を洗い、保湿するのです。

<悪い口コミ>

洗顔と化粧水は充分量が入っていたと思います。ジェルは少なめ。

引用:Amazon

クレンジングオイルはほんのり柑橘系?という感じの香りで、洗い上がりも悪くないのですが、乾いた手で使わないといけないのがちょっと難点ですね。

引用:Amazon

内容量が少ないという意見や、メイク落としは乾いた手で使わないといけないのが困るという声が見られました。

<良い口コミ>

ずっと若者向けのニキビケア用洗顔や、処方薬等色々試しても消えなかったニキビが、数日で減り始めて、二週目には茶色いニキビ跡も薄くなってきた気がします。

引用:Amazon

洗顔フォームはスクラブ入り?と気になっていたのですが、ザラザラする感触は全くなく、ネットで泡立てるとクリームの様な泡が出来上がります!

引用:Amazon

酷いニキビに悩まされており、複数のニキビ用化粧品を使用しました。

2〜3日程で明らかな効果を感じたのはこちらの商品でした。製品も購入し、現在はかなり落ち着きました。

引用:Amazon

すぐに効果を実感したという声や、使用感がすぐれているという意見が見られました。

<基本情報>

価格 1,080円
内容量
  • メイク落とし3ml×7包
  • 洗顔料15g
  • 化粧水(ノーマル)30ml
  • 化粧水(しっとり)3ml×2包
  • ジェルクリーム12g
成分 ファイバースクラブ、植物由来の保湿成分など
特徴 アクネシューターによるニキビへの直接的なアプローチ

洗顔料に含まれるファイバースクラブは、植物の繊維からできています。一般的な洗顔料のスクラブより刺激が少なく肌に優しいのが特徴です。

またニキビの原因に直接成分を届ける富士フィルムの独自技術であるアクネシューターが特徴的。有効成分と保湿成分をダイレクトに届けます。

まずは1週間分のトライアルセットで使用感を体感してみましょう。

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ACリッチケアライン

(公式サイトより)

殺菌ではなく整菌という発想が特徴的です。ダチョウ抗体により増えすぎた菌だけを殺菌し、本来あるべき菌のバランスに戻します。

<悪い口コミ>

浸透性も普通で、脂性肌の私、すぐベタついてしまうので残念でした。

引用:@cosme

一気につけすぎるとなかなか浸透せず少しぬるぬるするので注意です。

引用:@cosme

使用感がべたつく、ぬるぬるするといった意見が多くみられました。

<良い口コミ>

敏感肌でもしっとり潤います!

引用:@cosme

とろみのある化粧水でした。コットンから肌につけると浸透してるというよりも覆ってる感じでした!

引用:@cosme

ニキビが薄くなってくれました。

引用:@cosme

しっとりと潤うのが特徴のようです。とろみのあるテクスチャはやや好みが分かれる部分かもしれません。

<基本情報>

価格 100円
内容量
  • 洗顔料3g×3包
  • ローション3ml×3包
  • クリーム美容液0.5g×3包
成分 ダチョウ抗体、ビタミンなど
特徴 殺菌ではなく整菌により肌の状態を改善する

ニキビ対策商品にしては珍しく、サリチル酸のような殺菌成分を配合していません。殺菌するのではなく、増えすぎた菌だけを抑制して状態を整えることを目的としているのです。

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エトヴォス

(公式サイトより)

正しい洗顔、ニキビを予防するビタミンC、そして保湿と、シンプルなスキンケアが可能です。肌に優しく基本的なスキンケアを行うことで、健やかな状態を支えます。

<悪い口コミ>

冬にはさっぱり過ぎて物足りないので他のしっとり化粧水と併用必須

引用:@cosme

ボトルデザインがお洒落なのは良いのですがフタと出し口の使い勝手は少々悪いです。

引用:@cosme

使用感が物足りないという意見や、ボトルが使いにくいという意見が見られました。

<良い口コミ>

ニキビや吹き出物に悩んですがる思いで買って1ヶ月ほど使用した結果、肌荒れが落ち着いた!

引用:@cosme

私はとくに刺激などは感じず、臭いも全くないので本当に水のようでした。

引用:@cosme

ビタミンCが入っているので、日中の皮脂浮きには効果がありました。それとニキビができていても使えるというのは安心です。

引用:@cosme

低刺激で使いやすいと好評のようです。肌荒れや皮脂浮きが改善したという声がありました。

<基本情報>

価格 2,400円
内容量
  • 洗顔石鹸10g
  • 化粧水30ml
  • 美容液10g
  • 部分用美容液5g
成分 ビタミンC、セラミドなど
特徴 専門家が推奨する正しいスキンケア方法

基本的な洗顔や保湿を行うことでニキビの改善を目指すセット商品です。シンプルながらに質の良い成分でニキビにアプローチします。

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オルビスクリアシリーズ

(公式サイトより)

女性の周期に起因するニキビにアプローチする成分を配合。毎月訪れる肌の不調におすすめの商品です。

<悪い口コミ>

洗顔クリームも化粧水も美容液も無香料。ちょっと物足りない感じでした。

引用:Amazon

トライアルセットに何言ってんだと思われるかもしれませんが、ローションに対してモイスチャー少なっ!!というのが正直な感想です。

よく伸びるにしても少なすぎかなー…

引用:Amazon

無香料で物足りないという意見や、セットの内容量が少ないという意見が見られました。

<良い口コミ>

けっこう広範囲で目立つニキビがあったんですが使った翌日にはすごく目立たなくなっていて自分でもびっくりしました。

引用:Amazon

サッパリ、サラサラとして気持ちがよいです。

引用:Amazon

洗顔のきめ細やかな泡立ちですっきりした洗いあがりがとてもいいです。すすぎ後も肌がつっぱらずに保湿感がある感じがします。

引用:Amazon

すぐに効果を実感できたという声や、使用感がすっきりして良いという意見が見られました。

<基本情報>

価格 1,200円
内容量
  • 洗顔料20g
  • 薬用化粧水40ml
  • 薬用保湿液14g
成分 紫根エキス、甘草エキスなど
特徴 女性ならではの肌の不調にアプローチ

肌のバリア機能を高める紫根エキスや炎症を抑える甘草エキスなど、漢方に使われる植物由来のエキスで肌の健康を支えます。

ちなみにここで紹介しているのは洗顔料、化粧水、保湿液の3点を試すことができるトライアルセットですが、オルビスクリアシリーズには他にも以下のようなニキビ対策商品があります。

  • 化粧下地
  • ファンデ
  • コンシーラー
  • クリアアクネスポッツ
  • ボディ用商品

いずれもニキビ肌におすすめの商品です。シリーズで使うことでより高い効果が期待できます。

素肌美人になるためにできること

大人ニキビを改善するために必要なのは、スキンケアだけではありません。日常生活の中で気をつけるべきポイントはたくさんあります。

バランスの良い食事と適度な運動

食生活が乱れていると大人ニキビの原因になります。暴飲暴食で内臓機能が低下すると老廃物を排出する機能が弱り、それは肌へも悪影響を及ぼすのです。

暴飲暴食をやめるとともに、不足しがちな栄養を意識的に摂取することも大切です。ビタミンやミネラルなど、肌を作るのには多くの栄養素が必要です。それらが不足すると肌は健康的な状態を保つことができません。

また食事と同じく運動も必要です。運動をして汗を流すことは代謝を高めます。とくに有酸素運動がおすすめです。

体の老廃物を排出することで、ニキビの予防につながるのです。ダイエットにもなり一石二鳥なので、定期的に体を動かしましょう。

しっかり睡眠と規則正しい生活サイクル

睡眠はホルモンの分泌に大きく関わっています。

まず睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。これは新しい肌の細胞を作り、日中疲れた肌を修復するのです。充分な睡眠をとらないとこの機能が働きません。

また夜更かしをしていると男性ホルモンが優位になります。男性ホルモンは皮脂を増やす効果があるので、ニキビの原因になるのです。

このように睡眠をしっかりとらないことは多くの意味で肌に良くないのです。規則正しい生活のリズムを意識しましょう。

痛いニキビは触らず薬で即効改善

赤く痛みを伴うニキビは、触ってはいけません。で改善しましょう。硫黄や抗炎症成分が配合された薬を塗ることで改善します。

就寝前にニキビにたっぷりと塗ってください。硫黄の臭いが気になりますが、早く改善する効果が期待できます。

商品によっては洗顔後に顔に塗り、その上からメイクができるものもあります。自分のライフスタイルに合わせて選択しましょう。

ニキビ知らずのクリア肌で輝こう!

大人ニキビの正しいケア方法、やりがちなNGケア、おすすめの商品、ニキビ改善に欠かせない生活習慣について紹介しました。

大人ニキビは正しいケア生活習慣の改善を行わない限り、何度も同じような場所に発生します。表面的な治療だけでは根本的な解決には至らないのです。

良質なスキンケア商品を使い、それと同時に生活を改善することで、大人ニキビ知らずのきれいな肌を取り戻しましょう。

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